Doel

In deze workshop leer je je eigen stress-signalen (h)erkennen. Je krijgt een aantal concrete tools en technieken mee zodat je meer plezier, ontspanning en rust kunt vinden. Zowel op persoonlijk als op professioneel vlak.

Inhoud

  • Wat is stress en hoe ontstaat burn–out?
  • Hoe zit het met jouw stress-niveau en wat zijn voor jou signalen dat het je teveel wordt?
  • Concrete tools en tips om beter met stress om te gaan.

 

Methode

Praktijk en – ervaringsgerichte workshop.

Onze coaches hebben elk hun eigen aanpak :

Barbara zorgt voor een gezonde afwisseling tussen theorie, werkmodellen en praktijkoefeningen.

Eliane gaat via Walk & Talk aan de slag met dit thema. In kleine groep verken je al wandelend dit thema. Plenair wordt theorie overdragen, op speelse wijze worden werkmodellen verkent en ontspanningsoefeningen aangeleerd. 

Elke deelnemer ontvangt een persoonlijk werkboekje met daarin concrete oefeningen en reflectievragen.

Doelgroep

Voor iedereen die stress beter willen leren herkennen en de tools in handen wil krijgen om over te gaan tot actie.

Praktisch

In groep van min. 6 en max. 12 deelnemers.

Volgende workshop gaat door in de vorm van Walk & Talk op za 22 september 2018 van 9.30u tot 12.30u te Hasselt, Domein Kiewit.

Begeleiding door Eliane Kunnen, onze loopbaancoach voor de regio Hasselt en Herk-de-Stad. 

Ook bij fris en regenweer gaan we naar buiten tijdens de Walk & Talk. Enkel bij stormweer niet. Draag makkelijke en warme wandelkleding met waterdichte schoenen of laarzen.

Schrijf je in via deze link.

Schrijf u in op onze e-zine en blijf zo op de hoogte van komende activiteiten.

Kosten

Prijs voor particulieren: 38€ excl. btw per persoon

Prijs voor bedrijven: 55€ excl. btw per persoon

Je ontvangt een factuur na inschrijving.

Wie een traject outplacement volgt kan gratis deelnemen.

Lees hier de getuigenis van Inge, zij nam deel aan de workshop in een eerdere editie onder begeleiding van Barbara.