Doel

In deze workshop leer je je eigen stress-signalen (h)erkennen. Je krijgt een aantal concrete tools en technieken mee zodat je meer plezier, ontspanning en rust kunt vinden. Zowel op persoonlijk als op professioneel vlak.

Inhoud

Wat is stress en hoe ontstaat burn–out?

  • Hoe zit het met jouw stress-niveau en wat zijn voor jou signalen dat het je teveel wordt?
  • Concrete tools en tips om beter met stress om te gaan.

 

Methode

Praktijk en – ervaringsgerichte workshop.

We zorgen voor een gezonde afwisseling tussen theorie, werkmodellen en praktijkoefeningen.

Elke deelnemer ontvangt een persoonlijk werkboekje met daarin concrete oefeningen en reflectievragen.

Doelgroep

Voor iedereen die stress beter willen leren herkennen en de tools in handen wil krijgen om over te gaan tot actie.

Praktisch

Nieuwe data worden bekend gemaakt in onze e-zine. Schrijf je in via deze link.

Deze workshop wordt gegeven door Ellen Florin, onze loopbaancoach voor de regio Gent, Gent-Brugge en Wetteren.

Kosten

45 euro

 

Lees hier de getuigenis van Inge, zij nam deel aan de workshop in een eerdere editie.